برای هزاران سال، میوه خرما غذای اصلی کشورهای خاورمیانه و هندوستان بوده است ؛ کشت خرما در روزهای مدرن امروزه که در غرب پاکستان انجام می شود، به 7000 سال قبل از میلاد برمی گردد. خواص خرما برای همگان آشک... [بیشتر بخوانید]

آنچه باید در مورد کربوهیدرات موز بدانید موز یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است؛ موزها مقدار زیادی مواد مغذی و کربو هیدرات دارند به همین دلیل در میان ورزش کاران بسیار محبوب هستند، اما به منظور ... [بیشتر بخوانید]