زمانیکه برای رسیدن به هدف مشخصی که در ذهن دارید شروع به تمرین می کنید پس می خواهید هر گام را فوق العاده با احتیاط برای رسیدن به اهداف خود بردارید. در این لحظه طرفداران تناسب اندام راجع به هرچیزی که می... [بیشتر بخوانید]

هنگامیکه برای اولین بار به دنیای تمرین و بدنسازی وارد می شوید، با تعداد زیادی از اطلاعات روبه رو می شوید که می توانند در رسیدن به بدن مطلوب شما را یاری دهند. درحالیکه بسیاری از این اطلاعات به راحتی قا... [بیشتر بخوانید]

برای پرش به روی جعبه به یک سطح پایدار ترجیحا یک جعبه پلیومتری بین 12 تا 36 اینچ، بسته به میزان توانایی شما، نیاز خواهید داشت. یک ورزشکار را با پاهایی که به عرض شانه باز کرده و در یک فاصله معینی از جعب... [بیشتر بخوانید]

چهارشنبه سوری جشنی است که از گذشتگان ما با میراث مانده است. جشنی است که در چهارشنبه آخر سال برگزار می‌شود و با این جشن ایرانیان به استقبال نوروز می‌روند. فلسفه اصلی برگزاری این جشن پاک کردن پلیدی‌ها و... [بیشتر بخوانید]

پابند شوپینگ طلایی طرح قلب بسیار زیبا و جذاب هدیه ای و یژه برای خانومهایی که علاقه به زیورآلات فانتزی دارند. جنس: استیل رنگ ثابت و ضد حساسیت مارک: شوپینگ [بیشتر بخوانید]

قلعه کرشاهی بعد از زلزله دی ماه بم به عنوان بزرگترین دژ خشتی ایران شناخته شده است. قلعه کرشاهی یکی از کامل ترین و مستحکم قلعه های نظامی است که در بخش شرقی شهرستان آران و بیدگل و در مجاورت ارتفاعات است... [بیشتر بخوانید]

در آبشار ورزان گوش دل را به آوای آبشار بسپارید. آبشار ورزان یا ورازان از جاذبه های گردشگری استان گیلان می باشد. آبشار ورزان همراه با نمایی از صخره های عظیم و دشت های سرسبز اطراف به قطب گردشگری مبدل گ... [بیشتر بخوانید]

پل معلق اهواز یکی از بی نظیرترین و اولین پل معلق در خاورمیانه است. پل معلق اهواز از دیگر حاذبه های گردشگری استان خوزستان می باشد. پل معلق اهواز بر روی رود کارون و در شهر اهواز واقع شده است. پل سفید ا... [بیشتر بخوانید]

در سفر به تبریز با روستایی 3000 ساله به نام کندوان آشنا خواهید شد. روستای کندوان روستایی صخره ای است که در استان آذربایجان شرقی و شهرستان اسکو قرار دارد. این روستای بی نظیردر دامنه سرسبز سلطان داغی قر... [بیشتر بخوانید]

از بناهای تاریخی جزیره زیبای قشم می توان به سد گوران اشاره نمود. سد گوران، سدی باستانی در روستای گوران است. سد گوران در فاصله ۷۸ کیلومتری قشم واقع شده است. روستای گوران در قشم از توابع بخش شهاب شهرستا... [بیشتر بخوانید]

از دیگر جاذبه های دیدنی استان آذربایجان شرقی می توان به کوه های آلاداغ لار اشاره کرد. کوه های آلاداغ لار نمایش نقاشی طبیعت بر روی کوه های استان آذربایجان شرقی به شمار می آید. کوه های آلاداغ لار در فاص... [بیشتر بخوانید]

نیم ست نقره ای شوپینگ نگین دار یک نیم ست زیبا و بادوام از برند معروف شوپینگ می باشد.این نیم ست زیبا که طرح پلاکهای زنجیر و گوشواره آن طرح قلب می باشد بر روی پلاکهای خود نگین های بسیار زیبا و ظریف دارد... [بیشتر بخوانید]

این جاروبرقی از جاروبرقی‌ های کوچک ولی پرقدرت شرکت فیلیپس است که با توان بالا و طراحی خاص خود، مکش بسیار زیادی در دهانه دارد و مدت‌ زمان جارو کردن را کاهش می ‌دهد. لوله تلسکوپی برای تنظیم شدن با قد ه... [بیشتر بخوانید]

آنالیز فهرست بها ساخت و ترمیم قنات (تجزیه بها) سال 1394 منتشر شده توسط امور نظام فنی و اجرایی سازمان برنامه و بودجه کشور - گزارش تجزیه بهای رشته ساخت و ترمیم قنات سال 94 به شماره بخشنامه 94/110110 مور... [بیشتر بخوانید]

فایل با فرمت PDF بخشنامه شماره 95/661706 مورخ 1395/05/18 با موضوع نرخ فولاد و سیمان مربوط به نیمه دوم سال 1394 سازمان برنامه و بودجه کشور [بیشتر بخوانید]