این تمرین ها علاوه بر تقویت عضلات مرکزی، شکم را صاف و جمع می کند، حالت کلی بدن را بهبود می بخشد و به داشتن کمری باریک و جذاب کمک می کنند. [بیشتر بخوانید]

توی عربستان وقتی هوا دو نفره است هیچ کار خاصی نمیکنن منتظر میشن هوا پنج نفره بشه تا با همسرشون برن بیرون [بیشتر بخوانید]

هر چه عشق و شور زندگی بیشتری از خود ابراز کنید برای دیگران نیز بیشتر مقاومت ناپذیر خواهید شد و آن ها دیگر نخواهند توانست شما را نادیده بگیرند. باربارا دی انجلیس [بیشتر بخوانید]

داستان فیلم داستان دو پسر بچهاست که پدر آنها پس از ۱۲سال باز میگردد ومی خواهد آنها را برای سه روز به گردش ببرد!.. [بیشتر بخوانید]

نکته عجیب امیر تتلو در اینستاگرام، فعالیت زیادش در این شبکه اجتماعی است. او در ۲ سال گذشته که عضو این شبکه اجتماعی شده، بیش از ۲۳۰۰ پست گذاشته که به صورت میانگین روزی ۴ عکس را در صفحه شخصی اش آپلود کر... [بیشتر بخوانید]

سالانه حدود یک میلیون نفر در اروپا به ایست قلبی دچار می‌شوند و به دلیل دیر رسیدن خدمات پزشکی اورژانس تنها ۸ درصد از آن‌ها جان به در می‌برند. آمبولانس پهپاد می‌تواند با استفاده از دستگاه تنظیم ضربان قل... [بیشتر بخوانید]

آخرین اخبار و حواشی جام ملت های آسیا 2015 استرالیا را در نیوزام دنبال کنید. [بیشتر بخوانید]

آهنگ جدید و زیبای مهدی احمدوند به نام به جای تو آهنگسازی این موزیک توسط مرتضی پاشایی صورت گرفته… [بیشتر بخوانید]

این روز‌ها، بسیاری از زوج‌ها به علت مشغله کاری وبرنامه‌های زیاد نمی‌توانند یک برنامه منظم در زمینه روابط زناشویی داشته باشند و این برای افرادی که رابطه زناشویی را فقط برای عشق ورزیدن نمی‌خواهند کاملا ... [بیشتر بخوانید]

در سرتاسر دنیا، سن بارداری افزایش یافته و به دلایل مختلف زنان تمایلی به باردار شدن در سنین پایین از خود نشان نمی دهند. اما این افزایش سن اولین بارداری مضرات فراوانی برای مادر و کودک دارد. در این مطلب ... [بیشتر بخوانید]

چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه در واقع سخت نیست و افرادی که به طور منظم مراقبه می کنند از فواید بسیار آن بهره مند می شوند. فراگیری مراقبه حقیقتاً به درد بخور و مفید است! و اکنون می توانید مراقبه را بیا... [بیشتر بخوانید]

دانلود بازی باب اسفنجی نسخه کامل SpongeBob Moves In 4 اندروید دیتا ( ایران دانلود Downloadir.ir ) آیا تا به حال کارتون زیبا و بانمک باب اسفنجی را مشاهده کرده اید! این کارتون دارای شخصیت های جالب... [بیشتر بخوانید]

دبیرخانه کنگره مجازی شعر وحدت اسلامی اقدام به انتشار اشعار برتر این کنگره در قالب یک کتاب الکترونیکی کرده است. [بیشتر بخوانید]

منابع پلیس بریتانیا اعلام کردند که پسر ملکه احتمالا با تحقیقات اسکاتلندیارد به خاطر ادعاهای مطرح شده از سوی ویرجینیا رابرت در خصوص آزار و اذیت جنسی روبرو خواهد شد. [بیشتر بخوانید]

یکی دیگر از سوالات شهروندان این محدوده وضعیت اراضی رها شده بود که بلاتکلیف مانده است که در این باره نیز شهردار منطقه سه گفت: عمده این اراضی کاربری کشاورزی دارد مثل بسیاری از منازل مسکونی که در این محد... [بیشتر بخوانید]