چند مورد از نکات برتر را بیابید تا هنگامی‌که تمرینات خود را برای مدتی در فضای باز انجام می‌دهید، آن‌ها را به خاطر داشته باشید. با شروع هوای گرم، ممکن است انتقال جلسات باشگاهی خود به فضای باز را مدنظر داشته باشید. خبر عالی این است که تغییر منظره نه ‌تنها می‌تواند انگیزه‌ی شما را تقویت کند، بلکه ممکن است کمک کند تا بدنتان را به شیوه‌ای جدید تحریک کنید، که تضمین می‌کند نتایجی بهتر از همیشه کسب خواهید کرد. شاید فکر کنید تنها نوعی از تمرین که می‌توانید در فضای آزاد انجام دهید تمرینات کاردیوی رایج است، اما اینطور نیست. اگر کار را به ‌درستی انجام دهید، می‌توانید به‌ سادگی یک تمرین قدرتی را نیز انجام دهید. به سراغ چهار نکته در مورد تمرین قدرتی برویم که می‌توانید هنگام انجام تمرین‌ها در فضای آزاد از آن‌ها استفاده کنید.