گاهی اوقات زمانی که ورزش می‌کنید، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. گرفتگی عضلانی زمانی ایجاد می‌شود که عضله شما به طور ناگهانی منقبض و سفت می‌شود. در صورتی که آسیب جدی وارد نشده باشد، بهترین درمان درد عضلانی گذشت زمان است. اما راهکارهایی نیز برای کاهش درد و گرفتگی عضلات وجود دارد که در ادامه این مقاله از مجله گزنه آوده ایم. با ما همراه باشید.