بدن شما برای زنده ماندن به آب نیاز دارد. هر سلول و ارگانی از بدن شما نیاز به آب دارد تا خوب کار کند. برای مثال ، برای حفظ دما ، ار بین بردن مواد زاید و روان کردن مفاصل از آب استفاده می کند. بنابراین برای حفظ سلامتی، آب بسیار مفید است.