چیزی بنام چربی سوزی موضعی نداریم!
ولیکن یک رژیم غذایی مناسب بهمراه ورزش‌های کاردیو و تمرین با وزنه می تواند به شما کمک کند تا بازوهایتان شکل بگیرد.
این مطلب را بخوانید و راه اینکار را بیاموزید.