خیلی وقتها توی زندگی باید تغییراتی را انجام داد چه این تغییرات کوچک باشند و یا بزرگ .اما مهم ترین نکته در این زمینه این است که تغییرات هرچقدر هم که کوچک به نظر بیایند انجام دادنشان سخت است . تغییر کردن می تواند در افراد متفاوت باشد به گونه ای که برای فردی آهسته، ناامید کننده، و دردناک و یا برای فردی دیگر می تواند سرگرم کننده و الهام بخش باشد.