با شروع مدارس و آغاز سال تحصیلی باز هم خانواده ها دغدغه هایی ازجمله تغذیه مناسب برای زمان های استراحت فرزندانشان در مدارس ذهن آنها را مشغول کرده است . هر ساله خانواده ها به دنبال یک منبع معتبر میگردنند تا آنها را راهنمایی نماید که میان وعده های مجاز برای کودکان در مدارس چیست . این میان وعده ها برای کودکان بسیار مهم هستند چرا که هم میتوانند از این طریق انرژی لازم را دریافت نمایند و هم بسیار مهم است که ارزش غذایی بالایی داشته باشند که به خوبی فرزندان در حال رشد را تامین نماید . اغلب کودکان در ساعاتی که در مدرسه هستند میان وعده را به غذای اصلی ترجیح میدهند. به جاي آن‌كه به آن‌ها تنقلاتی با چربی و قند بالا دهيد(هرچند خوردن هرازگاهي آن‌ها هم بد نيست) آن‌ها را با ميان‌وعده‌های سالم آشنا كنيد و تا میتوانيد اين ميان‌وعده‌ها را خوشمزه تهيه كنيد.