نوشیدن ۶ لیوان آب در روز راهکار مناسبی برای کاهش چین و چروک‌های پوستی و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها خواهد بود. نوشیدن آب می‌تواند حتی موجب افزایش سرعت متابولیسم شود. با این وجود اگر از نوشیدن آب ساده خسته شده‌اید نوشیدنی‌های سالم دیگر را امتحان کنید.نوشیدنی های ساده و مقوی که اکثرشان در دسترس همگان هست و با کمترین هزینه میتوان آنها را تهیه کرد.

فقط کافیست با کمی انگیزه، سلامتی خودمان را دائمی کنیم.