سلامتی فرد وابسه به تغذیه مناسب اوست. هرگاه شما مواد مغذی مصرف کنید از بیماری ها دور خواهید ماند. پس سیستم ایمنی بدن خود را با مواد مغذی مقاوم کنید. بسیاری از ویروس ها و عفونت ها را با تغذیه مناسب میتوان از بدن خود دور کرد.