ویتامین C یا اسید ال- اسکوربیک یک ویتامین محلول در آب است و از آنجا که بدن انسان آن را ذخیره نمی‌کند، می‌بایست از طریق غذا و مکمل جذب شود. از مهم‌ترین فواید این ویتامین، خاصیت درمانی آن برای سرماخوردگی معمولی و کمک به جذب آهن است و اغلب مرکبات و گوجه‌فرنگی به‌عنوان منابع غنی این ویتامین شناخته می‌شوند.
https://chetorpedia.com/خواص-ویتامین-c/