آخرین پژوهش ها نشان داده است که فقط نیم ساعت پیاده روی در روز به افراد مبتلا به افسردگی اعتماد بنفس و انرژی زیادی می دهد.پیش بینی می شود که تا سال 2030 افسردگی به اولین عامل ” فشار و بار بیماری ” یعنی تاثیر یک بیماری یا آسیب بر جمعیت عمومی بعد از انجام برنامه های درمانی، احیایی و پیشگیرانه در کشورهای پردرآمد، تبدیل