در مورد اهمیت مصرف شیر و لبنیات بارها شنیده‌ایم که کارشناسان تغذیه می‌گویند همه افراد باید روزانه یک لیوان شیر و ۲۰۰ گرم ماست را در برنامه غذایی‌شان بگنجانند.
حالا سوال اینجاست که بهتر است چه نوع شیری بنوشیم و کی بنوشیم؟ قبل از خواب یا بعد از خواب؟ سرد بنوشیم یا گرم؟ پاستوریزه یا هموژنیزه؟ و سوالاتی از این قبیل که در این مطلب از مجله گزنه به آنها پاسخ می دهیم.
← 
دیدگاهتان را بنویسید