بسیاری از افراد برای رهایی از مشکل چاقی و دستیابی به یک اندام ایده آل، به دنبال کاهش وزن صحیح هستند. هدف ما از کاهش وزن، کم کردن چربی بدن است و نه کم کردن بافت عضلانی یا آب بدن است.
در این مقاله از مجله گزنه، به بیان برخی از مهمترین نکات برای کاهش ورزن صحیح خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.