ویتامین D در سلامت اندام های مختلف بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند. مهم‌ترین نقش این ویتامین تضمین سلامت استخوان‌هاست. به طوری که اگر میزان ویتامین D بدن شما کافی نباشد، ممکن است بعد از یک زمین خوردن ساده دچار شکستگی استخوان شوید.

تابش نور آفتاب به پوست و استفاده از لبنیات دارای ویتامین‌ D، کمبود این ویتامین را کاهش می‌دهد. با این حال، کمبود ویتامین D یکی از مشکلات شایع سلامت (به ویژه در افراد مسن) است.

در این مقاله از مجله گزنه، وظایف ویتامین D در بدن، منابع ویتامین D، نحوه تشخیص کمبود این ویتامین ارزشمند و عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی را بررسی می‌کنیم.