بعضی خوراکی‌ها هستند که ظاهرا سالم و مغذی هستند اما اگر قبل از ورزش کردن آنها را بخورید حتما شما را اذیت خواهند کرد.

کدام خوراکی‌ها بدترین سوخت و انرژی را برای ورزش کردن می‌سازند، و به جای آنها باید چه‌چیزی بخورید. در ادامه این مقاله از مجله گزنه، به این سوال پاسخ خواهیم داد.