حتما شما نیز درباره فواید ورزش برای سالمندان شنیده اید. سالمندان با ورزش کردن می‌توانند دوران سالمندی سلامت و پرنشاطی داشته باشند؛ اما سالمندان قبل از ورزش باید چه‌ کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟ چنین پرسش‌هایی مسایلی هستند که برای ورزش در دوران سالمندی باید به آنها توجه کرد. با ما در مجله گزنه همراه باشید تا بیشتر در این باره صحبت کنیم.