یک دوز پایین از ویتامین D موجود در اشعه خورشید مناسب و قابل قبول است. اما تماس مداوم با نور خورشید باعث سرطان، لکه های خورشیدی و چین و چروک می شود. بیشتر ما از اهمیت استفاده از ضد آفتاب آگاه هستیم اما تعداد زیادی نمی دانند که اثر بخشی آن به میزان مصرف نیز بستگی دارد