رژیم شیر و خرما همانطور که از نامش پیداست، تمرکز بر مصرف شیر و خرما، برای داشتن تندرستی و در کنار آن تناسب اندام را خواهد داشت. این دو ماده غذایی می‌توانند تمام ویتامین‌ها و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین کنند اما آیا رژیم کاملی است؟ در ادامه به توضیح هر چه بیشتر در مورد این رژیم خواهیم پرداخت.