آنچه همواره از سوي كارشناسان تغذيه به آن اشاره مي‌شود تا به همين واسطه از داشتن پوستي سالم و شاداب لذت ببريم، مصرف ميوه‌ها و سبزي‌ هايي است كه منابع خوبي از انواع ويتامين‌ها محسوب مي‌شوند. . .