نوشیدن حداقل هشت لیوان مایعات در روز، از جمله آب ضروری است.نوشیدن لیموترش در آب برای شما آنتی اکسیدان فراهم می کند لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود ۶۰ درصد آب دارد بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی شما مهم است.