غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. کافئین، ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کم تا متوسط کافئین برای بیشتر افراد بی‌خطر و مفید می باشد. اما مانند هر ماده غذایی دیگری، زیاده روی در مصرف کافئین هم عوارض و مضراتی دارد. در این مقاله از مجله گزنه، فواید و عوارض کافئین برای مغز و بدن را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.