یکی از بیماری هایی که همه ما حداقل یک بار در طول زندگی به آن دچار شده ایم کمردرد است. گاهی حمل یک شی ء سنگین، نشستن زیاد پشت کامپیوتر، زیاد بودن ساعات کار و وارد آمدن ضربه ها و آسیب های فیزیکی سبب کمردرد می شوند. در این روزهای پایانی سال که