ورزش دیواره‌های قلب شما را قوی‌تر می‌کند و قلبی که قوی‌تر باشد خون را بهتر و راحت‌تر به جریان می‌اندازد و در نتیجه، اکسیژن را راحت‌تر به عضلات بدن‌تان می‌رساند و عضلات شما با قدرت بیشتری کار می‌کند...