متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن یک فرایند بیوشیمیایی است که با کاهش و افزایش وزن شما ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل است که برای داشتن وزنی مناسب و حفظ عضلات خود باید مراقب متابولسیم بدن خود باشید.

با افزایش متابولسیم بدن، می‌توانید چربی‌های موجود در بدن را زودتر از حالت عادی بسوزانید و خوراکی‌های خورده شده را تبدیل به انرژی برای رشد عضلات خود کنید.

در این مقاله از مجله گزنه، ساده ترین راهها برای افزایش متابولیسم بدن را ذکر خواهیم کرد. با ما همراه باشید.