غذاهایی که میل می‌کنید توسط دستگاه گوارش هضم و جذب می‌شوند. بنابراین اولین تاثیر آن‌ها بر دستگاه گوارش خواهد بود. در مقابل غذاهایی که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند، غذاهایی نیز وجود دارند که برای آن مضر هستند.