مو علاوه بر مراقبت خارجی(شامپو، نرم کننده و …) به تغذیه داخلی مو نیز نیازمند است. مواد معدنی چون آهن، کلسیم، پتاسیم، سلسنیوم، منیزیوم نقش مهمی در سلامت و درخشش یک موی سالم را برعهده دارند.