گاهی اوقات، احساس می‌کنیم تمام چیزی که نیاز داریم ماندن در رخت خواب و تماشای تلویزیون است. با این حال، زمانی که تنبلی تبدیل به مسئله‌ای مزمن» شود و مانع از انجام وظایف روزانه یا دستیابی به اهدافمان شود، باید هر چه سریع‌تر برای مقابله با آن دست به کار شد. اشکالی ندارد که بعد از یک روز سخت و پر از استرس در محل کار یا مدرسه کمی تنبل