همه با روزانه به دلایلی مختلفی از جمله حجم زیاد کاری، ترافیک و ... با مشکلات روحی و روانی مواجه می‌شویم و به احتمال زیاد دپرس شویم، ولی این دپرسی فقط برای من و شما نیست، تمام افراد جامعه در هر طبقه‌ای از جامعه از معلم و مهندس و پولدار و فقیر و ... دچار چنین مشکلاتی هستند ولی افراد موفق و شاد برای حل این مشکلات ایده‌هایی دارند که در این مقاله از بانیفا به بررسی هفت مورد از این راهکارها می‌پردازیم.