1.هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و در حین پیاده روى لبخند بزنید.
2.زندگى خود را با هیچ کس مقایسه نکنید: شما نمیدانید که آنها چطور زندگى میکنند.
3.افکار منفى نداشته باشید، در عوض انرژى خود را صرف امور مثبت کنید.