شب‌های امتحان بسیاری از والدین به دنبال راهی میانبر برای تقویت قوای ذهنی و فکری دلبندان خود می‌افتند، تا با تهیه و پخت‌ غذاهایی سالم و مقوی، دانش‌آموزان را بیش از گذشته برای شرکت در امتحان‌های آخر سال آماده کنند. حقیقت آن است، غذایی که می‌خوریم در شکل دهی شخصیت ما نقشی کلیدی دارد. با جستجویی مختصر در منابع موجود در می‌یابیم بسیاری از کارشناسان تغذیه و مشاوران تحصیلی، به والدین توصیه می‌کنند در این ایام از تهیه غذاهای سنگین و چرب دوری کرده و غذاهای صنعتی نظیر انواع کنسرو، سوسیس و کالباس را از خاطر مبارک دور کنند...