برای بسیاری از ما، صبح ها بیدار شدن از خواب سخت ترین كار است. افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، سحرخیزی را به صورت یک عادت برای خود تبدیل کرده اند. در اصل سحرخیزی یک مهارت نیست، تنها کافی است آن را به صورت یک عادت روتین برای بدن خود تبدیل کنید. اگر دوست دارید صبح زود از خواب بیدار شوید این پست را حتما بخوانید.