هیچ رازی در افراد موفق که عادتهای روزانه خوب را در خودشان ایجاد کرده و توسعه دادند نهفته نیست. آنها می‌دانند که موفقیت در تمام عرصه‌های زندگی وابسته به اعمالی‌ست که روزانه انجام می‌دهند. یکی از قویترین ابزار برای رشد و تقویت این عادات خوب، آزمایش ۳۰ روزه است، یعنی بمدت سی روز آن عادت را هر روز انجام ‌دهید – که بطور معمول مدت سی روز برای جای دادن این عادت در ذهن ناخودآگاه و بصورت خودکار درآوردن آن کافی می‌باشد.