پروازهای داخلی و یا خارجی طولانی مدت، اغلب لذت تعطیلات و یا سفرهای کاری را تلخ می‌کند. برای داشتن بهترین پرواز ممکن، با شرکت هواپیمایی موردنظر صحبت کنید تا دریابید کدام صندلی‌ها و اسباب راحتی در دسترس بوده و چندین مورد از اقلام ضروری را به همراه خود بردارید تا سفر راحتی داشته باشید. زمانی که هواپیما در آسمان است، سعی کنید تا حد امکان تحرک داشته و بدن خود را بکشید؛ همچنین به کمک برخی از تکنیک‌های حفظ آرامش، اعصاب آشفته‌ی خود تسکین دهید.