از رژیم غذایی خسته شدید ؟ پیشنهاد ما به شما استفاده از این مجموعه آموزشی برای کاهش و افزایش وزن همراه با تفکیک عضلات است . با استفاده از این مجموعه آموزشی شما می توانید به وزن دلخواهتان تنها با روزانه 30 دقیقه تمرین برسید . دیگر نیازی به پرداخت هزینه و رفتن به باشگاه های بدنسازی GYM و استفاده از وزنه و حرکات سنگین و خشتگی و آسیب رساندن به بدن نیست . امروز ما یکی از مجموعه فیلم های آموزش بدنسازی را که بصورت کامل از ابتدا که شما قبل از شروع تمرینات نیاز دارید تا بدنتان را گرم کنید آغاز شده و ادامه می یاید . تمامی حرکاتی که در این مجموعه آموزش داده شده هوازی می باشند و نیازی به بودن وزنه نیست . پس شما براحتی می توانید از این مجموعه در منزل استفاده کنید . از این مجموعه براحتی می توانید برای کاهش وزن استفاده کرده و تنها کافیست روزی 30 دقیقه از وقتتان را صرف آن کنید تا به نتیجه برسید . این فیلم آموزشی قابل استفاده برای تمامی ورزشکاران حرفه ای و مبتدی مد نظر گرفته شده است .