خرمالویی که رسیده نباشد، حالت جمع شدگی در دهان ایجاد می‌کندکه نشانه قابض بودن آن است و برای پرزهای معده و تقویت عمل هضم بسیار مفید است. [بیشتر بخوانید]

امروز برای شما عزیزان پکیجی از ویدیو های آموزش بدنسازی در خانه به وسیله ی حداقل تجهیزات آماده کردیم . ویدیو هایی که با کیفیت بسیار مطلوب و توسط یکی از بهترین مربی های تناسب اندام ساخته شده است . در اد... [بیشتر بخوانید]