خوردن میان وعده راهی است که باعث می شود سطح انرژی بیشتر شده و شما مواد موردنیاز بدن را در طول روز دریافت کنید. بنابراین به میان وعده هایی نیاز دارید که با کمترین مقدار کالری بیشترین ارزش غذایی را داشت... [بیشتر بخوانید]

در این مقاله از مجله گزنه می خواهیم به ۱۳ ویژگی یک رابطه اشتباه و ناسالم اشاره کنیم که نشان می دهند رابطه ای ارزش وقت گذاشتن ندارد. اگر درگیر تصمیم گیری در مورد اینکه آیا فردی که با او در ارتباط هستید... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم از کسانی هستید که مشکل چاقی شکم دارید و می‌گویید «حتی اگر چیزی نخورم هم چاق می‌شوم!» نتایج برخی بررسی‌های پژوهشگران که در ادامه این مقاله از مجله گزنه آمده را بخوانید. شاید یکی از عواملی که... [بیشتر بخوانید]

یکی از نگرانی های ما در این روزهای قرنطینه و در خانه ماندن افزایش وزن است اما شناخت چند حرکت ورزشی به شما کمک می کند وزن ایده آل خود را در خانه نیز حفظ کنید.  در ادامه با چند حرکت ساده ورزشی که بدو... [بیشتر بخوانید]

اگر نیاز به خدمات انتقال ارز به ایران داشته باشید، می‌توانید با جی ادز تماس بگیرید [بیشتر بخوانید]

دستور کار حاوی مطالب اجرایی است که توسط مهندس ناظر و طراح به مجری جهت انجام کار اجرایی ساختمان ابلاغ و تفهیم می‌گردد. به گزارش تاسیسات نیوز، دستور کار یکی از اسناد مهم در تبرئه محکومیت مهندس ناظر و م... [بیشتر بخوانید]

نائب رئیس اتحادیه کشوری آسانسور: اکنون هر شرکت، تاجر یا حتی دلالی می‌تواند اقدام به صادرات آسانسور به کشور عراق کند و همین مساله در برخی موارد خوشنامی تولیدات ایرانی را زیر سوال برده است؛ در حالی که ا... [بیشتر بخوانید]

رامین قاسمی اصل، از اعضای گروه تخصصی مکانیک سازمان نظام مهندسی در گفت‌وگو با خبرنگار تاسیسات نیوز، در باره عملکرد و چالش‌های گروه هفتم انجمن تاسیسات مکانیکی گفت:‌ این انجمن در حوزه‌های مختلفی مانند گا... [بیشتر بخوانید]

تولید محتوا یک شغل لذت بخش با درآمد بالا است. تمام کسب و کارها امروزه به متخصص تولید محتوا نیاز دارند. [بیشتر بخوانید]

وبلاگ ها به راحتی می توانند به یک سایت مستقل تبدیل شوند. مزایای تبدیل وبلاگ به سایت این است که شما می توانید از فضای هاستی که سرویس دهنده وبلاگ در اختیارتان قرار داده است استفاده کنید اما دامنه ی سایت... [بیشتر بخوانید]

به چه کابینتی کلاسیک میگن؟ رادیو اشل قسمت 8 خیلی ممنون که سوالاتتون رو می پرسید یکی از دوستان پرسیدن به چه کاری کلاسیک [بیشتر بخوانید]

مدیرامور اعتبارات بانک مسکن با اعلام اینکه ارایه تسهیلات مسکن پس از اعلام نتایج ثبت‌نامی‌های مسکن ملی به واجدان شرایط پرداخت می‌شود، گفت: در شرایط مساوی برای پذیرفته‌شدگان مسکن ملی، اولویت با دارندگان... [بیشتر بخوانید]

مواقعی در زندگی هست که همه‌ی ما احساس گیر افتادن در زندگی داریم و تا حدی بی‌انگیزه هستیم که نمی‌توانیم خودمان را از رختخواب جدا کنیم. یکی از چیزهایی که باید حتما و قطعا در این مبحث روی آن تاکید کنی... [بیشتر بخوانید]

خودروهای عمومی وانت بارها و تاکسی‌ها باید زودتر نسبت به ثبت نام اقدام کنند، گفت: اگر فرایند ثبت نام زودتر صورت گیرد، مراحل آن نیز زودتر انجام می‌شود و افراد در انتهای طرح دچار مشکل نخواهند شد. به گزا... [بیشتر بخوانید]

تاسیسات نیوز / مهری بهزادپور: افزایش تعرفه‌های خدمات نظام مهندسی مقوله‌ای است که هر ساله با موافقان و مخالفان بسیار، با درصدی اعلام می‌شود که متناسب با دیگر متغیرهای مقوله «ساخت و ساز» و شرایط حاکم بر... [بیشتر بخوانید]