نیمی از روز گذشته و شما رسماً وارد حالت زامبی گونه ای شده اید. در حالی که چشمانتان سنگین شده و مغزتان احساس تنبلی و خستگی می کند، بی هدف به مانیتور کامپیوتر خیره شده اید و به تنها چیزی که فکر می کنید یک لیوان چای یا قهوه است.
در حالی که به صورت غریزی می خواهید خود را به چای یا قهوه پر از کافئین برسانید، بهتر است دست نگه دارید! در واقع همین یک فنجانی که در بعدازظهر روز کاری خود می نوشید، می تواند شما را تا دیر وقت بیدار نگه دارد و باعث شود تا فردا درست در همین لحظه دوباره احساس خستگی و خواب آلودگی کنید.