آیا شما هم می تونید با یه حلقه ی ورزشی مخصوص کمر چنین انعطاف بدنی رو از خودتون نشون بدید و ورزش کنید مخصوصاً در این هوای برفی و سرد ، ضمناً این حرکت ورزشی برای رفع گودی کمر بسیار مناسبه که به همتون پی... [بیشتر بخوانید]

آیا شما هم می تونید با یه حلقه ی ورزشی مخصوص کمر چنین انعطاف بدنی رو از خودتون نشون بدید و ورزش کنید مخصوصاً در این هوای برفی و سرد ، ضمناً این حرکت ورزشی برای رفع گودی کمر بسیار مناسبه که به همتون پی... [بیشتر بخوانید]

در قسمت اول از این آموزش با هم ۱۷ نکته مهم در مورد عکاسی پرتره را مرور کردیم که در مورد لباس سوژه (آستین ، شلوارک و …) ، نکاتی در مورد نشستن ، نکاتی در رابطه با ژست سوژه و موقعیت دوربین نسبت به سوژه ب... [بیشتر بخوانید]

جیت کان دو(Jeet KunDo) را به علت سبک عجیبش می شناسند. سابقه این روش در هنرهای رزمی طولانی است و هنری که در مراحل مختلف مبارزات توسط بروس لی، اژدهای افسانه ای هنرهای رزمی پایه ریزی گردید. سرانجام در ده... [بیشتر بخوانید]

فروردین : ۱ فروردین جشن نوروز/جشن سال نو ۲ فروردین عیدنوروز ۳ فروردین عیدنوروز ۴ فروردین عیدنوروز ۶ فروردین روز امید،روزشادباش نویسی ۱۰ فروردین جشن آبانگاه ۱۳ فروردین جشن سیزده بد... [بیشتر بخوانید]