+
۱

زمان و مقدار مصرف ویتامین ب۶ در بارداری - سلامت بانوان اوما (اینجا کلیک کنید)

زمان و مقدار مصرف ویتامین ب۶  در بارداری - سلامت بانوان اوما

ویتامین ب6 یک ماده مغذی مهم است، زیرا به ما کمک می کند موادمغذی و انرژی غذا را کسب و ذخیره کنیم. همچنین باعث رشد گلبول های قرمز می شود. یک رژیم سالم و متعادل، ویتامین ب6 را به اندازه کافی و مطابق نیازهای روزانه، بدون نیاز به مکمل جداگانه تامین می کند. منابع کلی و خوب ویتامین ب6 عبارتند از:

 

رای دهندگان

دیدگاهتان را بنویسید