اصطلاح فیبر به کربوهیدرات هایی اشاره دارد که قابل هضم نیستند. فیبر در گیاهانی که ما به عنوان غذا مصرف می کنیم، میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات یافت می شود. گاهی اوقات فیبر به دو دسته فیبر محلول و نامحلول تقسیم می شود. فیبر محلول تا حدی در آب حل می شود و نشان داده شده است که کلسترول خون را کاهش می دهد. فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و بنابراین در رفع یبوست کمک کننده است. مهم است از هر دونوع فیبر به عنوان بخشی از رژیم سالم استفاده شود.
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید