چگونه زانو بند انتخاب کنیم؟

زمان : ۱۳۹۶/۱۰/۶ ه‍.ش.،‏ ۲۳:۲۱
نمایش : ۲٬۵۰۷ دفعه
موضوع : علم ورزش

از زانو بندها برای حمایت، ثابت کردن و بدون حرکت نمودن زانو و کمک به بهبودی استفاده می شود.

درد زانو یک مشکل رایج است که عوامل مختلفی سبب آن می شوند. زانو بند ها یا بریس ها (knee support یا knee brace) در موقعیت های مختلفی برای کمک به جلوگیری یا درمان مشکلات زانو استفاده می شوند. عموماً از زانو بندها برای حمایت و یا ثابت کردن و بدون حرکت نمودن زانو برای کمک به بهبودی دردهای ارتوپدی و جلوگیری از صدمات بیشتر در طول فرایند درمان استفاده می شود. برای مثال اگر دچار شکستگی در زانو و یا اطراف آن هستید ممکن است به زانو بند احتیاج داشته باشید تا شکستگی به طور کامل بهبود یابد. ممکن است یک زانو بند به جای گچ گرفتن استفاده شود و یا ممکن است زانو بند بعد از جراحی توسط دکتر تجویز شود تا با کاهش حرکات به بهبودی زانو کمک کند. اگر مشکلات زانو مزمن و یا اپیزودیک دارید مانند در رفتگی کشکک زانو، ممکن است هنگام انجام برخی فعالیت ها و برای جلوگیری از برخی مشکلات احتمالی به زانو بند نیاز داشته باشید.

زانو بندها با حفظ مفاصل زانو در یک موقعیت ثابت عمل می کنند. این امر بهبودی را تسریع کرده و از ناهمترازی زانو در انجام فعالیت های خاص پیشگیری می کند. استفاده از زانو بند به معنای تفاوت در نشستن بر روی صندلی چرخ دار در تمام روز و متحرک بودن به کمک عصا و یا واکر است. موارد متعددی را در هنگام خرید زانو بند باید در نظر گرفت.

انواع زانو بند

زانو بند های بالا کشیدنی (Knee sleeves)

یا آستین زانو

در اندازه های مختلف موجود می باشند.
روی زانو پوشانده می شود.
ساپورت، گرما و فشرده گی ایجاد می کند.

زانو بندهای حمایت کننده (Knee supports)

دارای سایز قابل تنظیم.
معمولاً به دور زانو پیچیده می شود.
ساپورت، گرما و فشرده گی ایجاد می کند.

تثبیت کننده های زانو (Knee stabilizers)

از فنرهای ساخته شده از استیل برای حمایت بیشتر استفاده می کند.

زانو بندهای لولا دار (Hinged knee braces)

دارای لولاهایی هستند که حرکات طبیعی پا را امکان پذیر می سازد.

علاوه بر عملکرد زانو بند می توانید زانو بندهایی که بر روی زانو کشیده می شوند و یا زانو بندهایی که به دور زانو بسته می شوند انتخاب کنید. همچنین برخی زانو بندها کشکک باز و برخی دیگر کشکک بسته هستند. با استفاده از زانو بندهای کشکک بسته، کشکک زانو نیز حمایت، گرما و فشردگی همانند بقیۀ قسمت های زانو را دریافت می کند. زانو بندهای کشکک باز، فشار به روی کشکک زانو را کاهش می دهد. در پایان زانو بندها در سایزهای مختلف ارائه می شوند. آن ها ممکن است قابل تنظیم باشند و یا لازم باشد که بر اساس سایز ران، زانو و ساق پا سایز مناسب را انتخاب نمایید. دستورلعمل های مربوط به هر زانو بند چگونگی اندازه گیری مناسب را بیان می کند. به طور کلی اگر بین سایز قرار می گیرید سایز بزرگتر را انتخاب کنید.

زانو بندهای ورزشی

بسیاری از ورزش ها ممکن است فشار زیادی به مفاصل از جمله مفصل زانو وارد کنند. آسیب دیدگی های زانو از جمله آسیب های رایج هستند. پیچیدن ها و خم شدن های ناگهانی و شدید بر رباط ها فشار وارد می کند و ممکن است سبب پارگی عضلات شود. ورزشکارانی که مستعد مشکلات زانو هستند ممکن است بخواهند از زانو بند برای پیشگیری از آسیب بیشتر و همچنین مشارکت در ورزش مورد علاقۀ خود استفاده کنند.

در ورزش های پر خطر مانند فوتبال و بسکتبال ممکن است نیاز به استفاده از زانو بندهای پیشگیری کننده (prophylactic) وجود داشته باشد که به منظور پیشگیری از آسیب رسیدن به زانو استفاده می شوند. به علت محدود شدن حرکات برخی اختلاف نظرها در مورد استفاده از زانو بند وجود دارد. اما برخی افراد اعتقاد دارند که زانو بندها کمک کننده و حتی ضروری هستند. بازیکنانی که درباره محدود شدن سرعت و عملکرد هنگام پوشیدن زانو بند نگران هستند ممکن است از زانو بندهای پیشگیری کننده در زمان تمرین و نه در زمان مسابقه استفاده کنند. به طور کلی هرچه زانو بند بلند تر باشد محافظت بیشتری به عمل می آورد. برای عملکرد مطلوب بازیکنان باید مطمئن شوند که زانو بند به خوبی با پا متناسب است، در مکان درستی قرار گرفته و هم سالم است.

زانو بندهای پیشگیری کننده برای ورزش می تواند یک زانو بند ساده (sleeve knee brace)، آستین زانو از جنس نئوپرن (نئوپرین یک ماده‌ی عایقی است که می‌تواند زخم مفاصل و عضلات را در هنگام دویدن و کار کردن، گرم نگه دارد. نئوپرین یک ماده‌ی کشسان است که به طور طبیعی با پا وفق داده می‌شود و یک فشار خفیفی به این ناحیه اعمال می‌کند) و یا یک زانو بند لولا دار (hinged knee braces) قابل تنظیم باشد. با توجه به اینکه آیا زانوی شما آسیب دیده است و یا سعی در پیشگیری از آسیب دارید باید یک نوع را انتخاب نمایید. همچنین می توانید با پزشک خود مشورت نمایید.

زانو بند برای کودکان

بزرگسالان هیچگاه به حفاظت از زانوهای کودکان هنگامیکه شروع به ورزش می کنند فکر نمی کنند. اما کمی پیشگیری می تواند از آسیب های زانو در آینده جلوگیری کند. در هنگام انتخاب زانو بند زانوهای بچه های کوچکتر احتیاج به توجه ویژه ای دارد. زانو بندهای بزرگسالان، حتی نمونه های قابل تنظیم آن به اندازۀ کافی کوچک نیستند تا بتوانند از زانوهای کوچک کودکان حفاظت کنند. پس لازم است که برای داشتن ساپورت بهتر به دنبال خرید زانو بندهایی باشید که برای کودکان طراحی شده اند.

قسمت های مختلف زانو بند

بسته به نوع زانو بندی که انتخاب می کنید، از تعدادی قسمت های مختلف تشکیل شده است. ممکن است لازم باشد قسمتی را در زانو بند قدیمی خود تعویض نمایید و یا نیازمند به تعویض قسمتی از زانو بند جدید خود در آینده باشید. در بعضی مواقع لازم است تک قطعه عوض شود و در شرایط دیگر بهتر است زانو بند جدید خریداری گردد.

تمیز کردن و نگهداری از زانو بندها

زانو بندها نیازمند مراقبت های مختلفی هستند. اگر زانو بند شما دارای لولاهای از قبل چرب شده است، برای روان تر بودن لازم است بعد از مدتی آن ها را چرب کنید. اگر لولاها روان نیستند ممکن است به علت نفوذ آب، خاک و یا آلودگی به این لولاها باشد. می توانید روغن های سنتزی را به راحتی پیدا کنید چند قطره به روی لولاها بیاندازید و آن ها را جلو و عقب حرکت دهید. اگر زانو بند شما نوارهای چسبی غیرالاستیک دارد که در اثر استفادۀ طولانی مدت شل شده اند، لازم است نوارها را کوتاه نمایید و چسب را در موقعیت جدید خود قرار دهید.

نباید پدها را از داخل زانو بند و یا نوارهای آن خارج نمایید مگر اینکه دستورلعمل ها به طور خاص بگوید که می توانید. اگر زانو بند شما در اثر آب، عرق و یا هر رطوبت دیگری خیس شد و قابل شستشو با ماشین نیست، آن را پاک کنید و در جریان هوا خشک نمایید. اگر یک زانو بند قابل شستشو با ماشین دارید، ممکن است لازم باشد آن را درون محلولی از آب و سرکه قرار دهید یا برای تازه نگه داشتن آن گاهی از یک اسپرۀ خنثی کنندۀ بو استفاده کنید. برخی از مدل ها به شستشوی دستی نیاز دارند. دستورالعمل های همراه با هر مدل را بخوانید تا بتوانید دوام و عملکرد زانو بند را افزایش دهید.

در پایان، اگر ملاحظه کردید که زانو بند شما کهنه، پاره و یا قسمت هایی از آن شکسته است و کاربردی نیست، آن را تعویض کنید. برای بهرمندی از مزایای سلامتی و داشتن حداکثر کارایی، زانو بند خود را همیشه تمیز و سالم نگه دارید.

برای خرید انواع زانو بندها با بهترین کیفیت و تضمین قیمت مناسب از فروشگاه اینترنتی آنلاین اسپرت کلیک کنید.

ترجمه شده توسط تیم Osport

استفاده از این مطلب تنها با ذکر منبع و دادن لینک فعال به مطلب مجاز می باشد.

منبع: www.ebay.com/gds/Knee-Support-Buying-Guide-/10000000177742602/g.html

- ...

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

همه نظرها (۰)

هیچ کس هنوز نظری ارسال نکرده

log(43) | debug(0) | profiler(7) | db(64) | system(13) | all

log

03:39:06.2444

[info]

Service "Log" is loaded

03:39:06.2704

[info]

Service "Security" is loaded

03:39:06.2719

[info]

Resource "security" is booted

03:39:06.2724

[info]

Service "Database" is loaded

03:39:06.2808

[info]

Resource "database" is booted

03:39:06.2815

[info]

Service "Registry" is loaded

03:39:06.2835

[info]

Service "Cache" is loaded

08:09:06.2941

[info]

Resource "config" is booted

08:09:06.2994

[info]

Service "Module" is loaded

08:09:06.307

[info]

Resource "router" is booted

08:09:06.3086

[info]

Service "I18n" is loaded

08:09:06.3138

[info]

Resource "i18n" is booted

08:09:06.3147

[info]

Resource "module" is booted

08:09:06.3158

[info]

Resource "modules" is booted

08:09:06.3167

[info]

Service "Session" is loaded

08:09:06.3435

[info]

Resource "session" is booted

08:09:06.3443

[info]

Service "Authentication" is loaded

08:09:06.3473

[info]

Service "User" is loaded

08:09:06.35

[info]

Service "Api" is loaded

08:09:06.3545

[info]

Resource "authentication" is booted

08:09:06.3551

[info]

Resource "permission" is booted

08:09:06.356

[info]

Resource "render_cache" is booted

08:09:06.3865

[info]

Service "Asset" is loaded

08:09:06.387

[info]

Service "Theme" is loaded

08:09:06.3911

[info]

Translation "module/news:default.fa" is loaded.

08:09:06.3965

[info]

Service "Permission" is loaded

08:09:06.4025

[info]

Service "RenderCache" is loaded

08:09:06.4168

[info]

Service "Markup" is loaded

08:09:06.4241

[info]

Service "Url" is loaded

08:09:06.4244

[notice] #412 in module/news/src/Api/Story.php

Undefined index: getUser

08:09:06.4312

[info]

Service "View" is loaded

08:09:06.5941

[info]

Service "Avatar" is loaded

08:09:06.5962

[info]

Translation "module/favourite:default.fa" is loaded.

08:09:06.6

[info]

Service "SocialSharing" is loaded

08:09:06.6035

[info]

Translation "theme/osportv3:default.fa" is loaded.

08:09:06.6302

[info]

Translation "module/system:block.fa" is loaded.

08:09:06.6411

[info]

Translation "module/shop:block.fa" is loaded.

08:09:06.6453

[info]

Translation "module/shop:block.fa" is loaded.

08:09:06.6483

[info]

Translation "module/search:block.fa" is loaded.

08:09:06.6539

[info]

Service "Comment" is loaded

08:09:06.674

[info]

Translation "module/comment:default.fa" is loaded.

08:09:06.695

[info]

Service "Editor" is loaded

08:09:06.7102

[info]

Route: front:news-story-index.

debug

profiler

08:09:06.2442

PI - time: 0.4681; realmem: 4194304; emalloc: 11205032

08:09:06.403

ACTIION - time: 0.1647; realmem: 0; emalloc: 911704

08:09:06.6148

BLOCKS - time: 0.0007; realmem: 0; emalloc: 21424

08:09:06.6296

BLOCK: نوار ابزار کاربر - time: 0.0036; realmem: 0; emalloc: 80120

08:09:06.6369

menu - time: 0.0026; realmem: 0; emalloc: 20712

08:09:06.6453

BLOCK: سبد خرید - time: 0.0002; realmem: 0; emalloc: 392

08:09:06.648

BLOCK: جستجو - time: 0.0011; realmem: 0; emalloc: 9160

08:09:06.3413

[0.0014]

query: SELECT `core_session`.* FROM `core_session` WHERE `id` = :where1

params: [where1] vkl1e9f5cepujq1p4hs7agghu7;

08:09:06.3978

[0.0022]

query: SELECT `core_permission_rule`.* FROM `core_permission_rule` WHERE `resource` = :where1 AND `section` = :where2 AND `role` IN (:where3) LIMIT :limit

params: [where1] module-admin;[where2] front;[where3] guest;[limit] 1;

08:09:06.4004

[0.0013]

query: SELECT `core_permission_rule`.* FROM `core_permission_rule` WHERE `section` = :where1 AND `module` = :where2 AND `resource` = :where3 AND `role` IN (:where4) LIMIT :limit

params: [where1] front;[where2] news;[where3] module-access;[where4] guest;[limit] 1;

08:09:06.4088

[0.0017]

query: SELECT `news_story`.`id` AS `id`, `news_story`.`title` AS `title`, `news_story`.`subtitle` AS `subtitle`, `news_story`.`slug` AS `slug`, `news_story`.`topic` AS `topic`, `news_story`.`topic_main` AS `topic_main`, `news_story`.`author` AS `author`, `news_story`.`text_summary` AS `text_summary`, `news_story`.`text_description` AS `text_description`, `news_story`.`text_html` AS `text_html`, `news_story`.`seo_title` AS `seo_title`, `news_story`.`seo_keywords` AS `seo_keywords`, `news_story`.`seo_description` AS `seo_description`, `news_story`.`important` AS `important`, `news_story`.`status` AS `status`, `news_story`.`time_create` AS `time_create`, `news_story`.`time_update` AS `time_update`, `news_story`.`time_publish` AS `time_publish`, `news_story`.`uid` AS `uid`, `news_story`.`hits` AS `hits`, `news_story`.`image` AS `image`, `news_story`.`path` AS `path`, `news_story`.`cropping` AS `cropping`, `news_story`.`main_image` AS `main_image`, `news_story`.`additional_images` AS `additional_images`, `news_story`.`point` AS `point`, `news_story`.`count` AS `count`, `news_story`.`favourite` AS `favourite`, `news_story`.`attach` AS `attach`, `news_story`.`attribute` AS `attribute`, `news_story`.`type` AS `type` FROM `news_story` WHERE `slug` = :where1

params: [where1] knee-support-buying-guide;

08:09:06.4291

[0.0014]

query: SELECT `media_doc`.`id` AS `id`, `media_doc`.`path` AS `path`, `media_doc`.`filename` AS `filename`, `media_doc`.`attributes` AS `attributes`, `media_doc`.`mimetype` AS `mimetype`, `media_doc`.`title` AS `title`, `media_doc`.`description` AS `description`, `media_doc`.`active` AS `active`, `media_doc`.`time_created` AS `time_created`, `media_doc`.`time_updated` AS `time_updated`, `media_doc`.`time_deleted` AS `time_deleted`, `media_doc`.`appkey` AS `appkey`, `media_doc`.`uid` AS `uid`, `media_doc`.`count` AS `count`, `media_doc`.`season` AS `season`, `media_doc`.`updated_by` AS `updated_by`, `media_doc`.`license_type` AS `license_type`, `media_doc`.`copyright` AS `copyright`, `media_doc`.`geoloc_latitude` AS `geoloc_latitude`, `media_doc`.`geoloc_longitude` AS `geoloc_longitude`, `media_doc`.`cropping` AS `cropping`, `media_doc`.`featured` AS `featured` FROM `media_doc` WHERE `id` = :where1

params: [where1] 1595;

08:09:06.4343

[0.0015]

params: [where1] 1595;

08:09:06.4387

[0.0012]

params: [where1] 1595;

08:09:06.444

[0.0012]

query: UPDATE `news_story` SET `hits` = hits+ 1 WHERE `id` = :where1

params: [where1] 1117;

08:09:06.4464

[0.0185]

query: SELECT `news_link`.`story` AS `story` FROM `news_link` WHERE `status` = :where1 AND story > :where2 AND time_publish <= :where3 AND `topic` IN (:where4) AND `type` IN (:where5, :where6, :where7, :where8, :where9, :where10, :where11) ORDER BY `id` ASC LIMIT :limit

params: [where1] 1;[where2] 1117;[where3] 1713584346;[where4] 5;[where5] text;[where6] article;[where7] magazine;[where8] image;[where9] gallery;[where10] media;[where11] download;[limit] 1;

08:09:06.4657

[0.0009]

params: [where1] 1118;

08:09:06.4676

[0.0017]

query: SELECT `news_link`.`story` AS `story` FROM `news_link` WHERE `status` = :where1 AND story < :where2 AND time_publish <= :where3 AND `topic` IN (:where4) AND `type` IN (:where5, :where6, :where7, :where8, :where9, :where10, :where11) ORDER BY `id` ASC LIMIT :limit

params: [where1] 1;[where2] 1117;[where3] 1713584346;[where4] 5;[where5] text;[where6] article;[where7] magazine;[where8] image;[where9] gallery;[where10] media;[where11] download;[limit] 1;

08:09:06.4699

[0.0023]

params: [where1] 92;

08:09:06.4745

[0.0075]

query: SELECT DISTINCT story AS `story` FROM `news_link` WHERE `status` = :where1 AND story != :where2 AND time_publish <= :where3 AND `topic` = :where4 AND `type` IN (:where5, :where6, :where7, :where8, :where9, :where10, :where11) ORDER BY `time_publish` DESC, `id` DESC LIMIT :limit

params: [where1] 1;[where2] 1117;[where3] 1713584346;[where4] 5;[where5] text;[where6] article;[where7] magazine;[where8] image;[where9] gallery;[where10] media;[where11] download;[limit] 10;

08:09:06.4826

[0.0026]

params: [where1] 1214;[where2] 1212;[where3] 1211;[where4] 1210;[where5] 1209;[where6] 1208;[where7] 1207;[where8] 1206;[where9] 1205;[where10] 1204;[where11] 1;

08:09:06.4866

[0.0007]

params: [where1] 1711;

08:09:06.4886

[0.0008]

params: [where1] 1711;

08:09:06.4907

[0.0008]

params: [where1] 1711;

08:09:06.4935

[0.0008]

params: [where1] 1694;

08:09:06.4955

[0.0007]

params: [where1] 1694;

08:09:06.4974

[0.0007]

params: [where1] 1694;

08:09:06.5004

[0.0007]

params: [where1] 1693;

08:09:06.5023

[0.0009]

params: [where1] 1693;

08:09:06.5046

[0.0007]

params: [where1] 1693;

08:09:06.5074

[0.0007]

params: [where1] 1692;

08:09:06.5093

[0.0007]

params: [where1] 1692;

08:09:06.5115

[0.0008]

params: [where1] 1692;

08:09:06.5152

[0.0008]

params: [where1] 1691;

08:09:06.5178

[0.0007]

params: [where1] 1691;

08:09:06.5203

[0.0009]

params: [where1] 1691;

08:09:06.5239

[0.0008]

params: [where1] 1690;

08:09:06.5265

[0.0007]

params: [where1] 1690;

08:09:06.529

[0.0007]

params: [where1] 1690;

08:09:06.5326

[0.0009]

params: [where1] 1689;

08:09:06.5348

[0.0007]

params: [where1] 1689;

08:09:06.5368

[0.0006]

params: [where1] 1689;

08:09:06.5395

[0.0007]

params: [where1] 1688;

08:09:06.5414

[0.0010]

params: [where1] 1688;

08:09:06.5437

[0.0010]

params: [where1] 1688;

08:09:06.5473

[0.0008]

params: [where1] 1687;

08:09:06.5503

[0.0009]

params: [where1] 1687;

08:09:06.5524

[0.0008]

params: [where1] 1687;

08:09:06.5558

[0.0007]

params: [where1] 1686;

08:09:06.5578

[0.0008]

params: [where1] 1686;

08:09:06.5599

[0.0009]

params: [where1] 1686;

08:09:06.5633

[0.0010]

query: SELECT `favourite_list`.* FROM `favourite_list` WHERE `uid` = :where1 AND `item` = :where2 AND `table` = :where3 AND `module` = :where4

params: [where1] 0;[where2] 1117;[where3] story;[where4] news;

08:09:06.5651

[0.0009]

query: SELECT `favourite_list`.* FROM `favourite_list` WHERE `item` = :where1 AND `table` = :where2 AND `module` = :where3 ORDER BY `id` DESC, `time_create` DESC

params: [where1] 1117;[where2] story;[where3] news;

08:09:06.5767

[0.0008]

params: [where1] 1595;

08:09:06.5834

[0.0008]

params: [where1] 1595;

08:09:06.5863

[0.0008]

params: [where1] 1595;

08:09:06.6173

[0.0009]

params: [where1] knee-support-buying-guide;

08:09:06.6207

[0.0005]

params: [where1] 1595;

08:09:06.622

[0.0005]

params: [where1] 1595;

08:09:06.6234

[0.0006]

params: [where1] 1595;

08:09:06.6282

[0.0012]

query: SELECT `core_block`.`id` AS `id`, `core_block`.`root` AS `root`, `core_block`.`name` AS `name`, `core_block`.`title` AS `title`, `core_block`.`description` AS `description`, `core_block`.`module` AS `module`, `core_block`.`template` AS `template`, `core_block`.`render` AS `render`, `core_block`.`config` AS `config`, `core_block`.`type` AS `type`, `core_block`.`content` AS `content`, `core_block`.`cache_ttl` AS `cache_ttl`, `core_block`.`cache_level` AS `cache_level`, `core_block`.`title_hidden` AS `title_hidden`, `core_block`.`body_fullsize` AS `body_fullsize`, `core_block`.`active` AS `active`, `core_block`.`cloned` AS `cloned`, `core_block`.`class` AS `class`, `core_block`.`subline` AS `subline` FROM `core_block` WHERE `name` = :where1

params: [where1] system-user-bar;

08:09:06.6399

[0.0006]

params: [where1] shop-basket;

08:09:06.6443

[0.0008]

params: [where1] shop-basket;

08:09:06.6469

[0.0008]

params: [where1] search-search;

08:09:06.6605

[0.0010]

params: [where1] knee-support-buying-guide;

08:09:06.6661

[0.0006]

params: [where1] 1595;

08:09:06.6687

[0.0010]

params: [where1] 1595;

08:09:06.6707

[0.0008]

params: [where1] 1595;

08:09:06.6748

[0.0011]

query: SELECT `comment_root`.* FROM `comment_root` WHERE `module` = :where1 AND `type` = :where2 AND `item` = :where3

params: [where1] news;[where2] news;[where3] 1117;

08:09:06.7105

[0.0007]

query: SELECT `core_session`.* FROM `core_session` WHERE `id` = :where1

params: [where1] vkl1e9f5cepujq1p4hs7agghu7;

08:09:06.7118

[0.0005]

query: INSERT INTO `core_session` (`modified`, `data`, `id`, `lifetime`) VALUES (:modified, :data, :id, :lifetime)

params: [modified] 1713584346;[data] __ZF|a:2:{s:20:"_REQUEST_ACCESS_TIME";d:1713584346.3433549;s:6:"_VALID";a:1:{s:36:"Zend\Session\Validator\HttpUserAgent";s:103:"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; [email protected])";}}PI_USER|a:2:{s:5:"field";a:3:{s:2:"id";i:0;s:8:"identity";s:0:"";s:4:"name";s:10:"مهمان";}s:4:"time";i:1713584646;}hits_news|a:1:{i:1117;b:1;}FlashMessenger|C:23:"Zend\Stdlib\ArrayObject":205:{a:4:{s:7:"storage";a:0:{}s:4:"flag";i:2;s:13:"iteratorClass";s:13:"ArrayIterator";s:19:"protectedProperties";a:4:{i:0;s:7:"storage";i:1;s:4:"flag";i:2;s:13:"iteratorClass";i:3;s:19:"protectedProperties";}}};[id] vkl1e9f5cepujq1p4hs7agghu7;[lifetime] 1440;

system

Execution time: 0.4846 s

Included files: 597 files

Memory usage: 12248200; peak: 12341176 bytes

OS: Linux

Web Server: LiteSpeed

PHP Version: 7.0.33

Pi Environment: 2.6.0-beta development

Zend Version: 2.4.11

Persist Engine: file

Cache Storage: Pi\Cache\Storage\Adapter\Filesystem

Module: news

Theme: osportv3

Extensions: APC: ; Intl; cURL