تراباند یا باندهای مقاومتی، باندهای لاتکس و یا تیوب هایی هستند که برای تمرینات فیزیکی و تمرینات آموزشی قدرتی سبک مورد استفاده قرار می گیرند. این تراباندها معمولاً توسط ورزشکاران استفاده می شوند اما افرادی که به دنبال تمرینات قدرتی سبک هستند نیز از مزایای این تجهیزات بهره مند خواهند شد. بیشتر مردم از تراباند تحت نظر یک فیزیوتراپیست و یا به عنوان یک روش آموزش قدرتی در خانه استفاده می کنند. قبل از انجام تمرینات با تراباند نیاز به حفظ وضعیت صحیح بدن، گرم کردن و انجام حرکات کششی و فراگیری دانش انجام تمرینات مناسب است. زمانیکه یاد گرفتید چگونه از باندهای مقاومتی استفاده کنید و چه تمریناتی را انجام دهید، تراباند می تواند یک ابزار عالی برای درمان و به دست آوردن شکل بهتر بدن باشد.