به یک باشگاه مجهز وارد شده اید و قصد تمرین با بوسو بال (Bosu Ball) یا نیمکره تعادلی را دارید. ساختار منحصر به فرد بوسو بال (Bosu Ball)، با یک سطح صاف در یک طرف و یک نیمکرۀ آبی رنگ در طرف دیگر، آن را به یک وسیله همه کاره برای انجام تمرینات قدرتی و تعادلی تبدیل کرده است. از تمرینات هوازی تا انعطاف پذیری، کارشناسان تناسب اندام در سراسر جهان صدها روش برای به کار گرفتن بوسو بال در تمرینات خود کشف کرده اند. از آنجا که تمرین در هر دو طرف بوسو بال مستلزم حفظ تعادل است، بیشتر تمرینات کوچکترین عضلات موجود در بدن را بهینه کرده، که در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می شود، عضلات بیشتری تقویت می گردند و در طول روز احساس انعطاف پذیری و سبکی به شما بخشیده می شود. با یادگیری چگونگی استفاده از بوسوبالِ بسیار محبوب در کمترین زمان ممکن چربی بسوزانید و بدنی زیبا به دست آورید.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید