کافئین یکی از مکمل هایی است که مطالعات بسیاری پیرامون آن انجام شده است. بسیاری از تحقیقات مؤثر بودن و ایمنی کافئین را اثبات کرده اند. تحقیقات حتی مزایای سلامتی کافئین را نیز نشان داده اند. اما اگر به عنوان ورزشکار و یا بدنساز کافئین را تهیه کرده اید، حتما بیشتر به دنبال اثرات عملکردی آن هستید. در ادامه به چهار دلیلی که کافئین باعث بهبود عملکرد می شود اشاره می گردد.