به طور کلی اضافه وزن هیچگاه یک تهدید جدی برای بقای ما ایجاد نکرده است. اما داشتن وزن کم اینچنین است. در زمستان، غریزۀ طبیعی ما برای حفظ چربی بدن قوی تر از هر فصل دیگری است. زیرا به طور طبیعی در زمستان غذا کاهش می یابد. بنابراین غالباً برای گذر از شیرینی، چربی و غذاهای ناسالم دچار مشکل می شویم.