+
۱

بادی پامپ (BodyPump) چیست؟ (اینجا کلیک کنید)

بادی پامپ ابتدا توسط لزمیلز (Les Mills) در نیوزلند آغاز شد و الان در سراسر دنیا کلاسی پرطرفدار برای همه سطوح ورزشی به شمار می رود. بادی پامپ ورزشی هوازی-قدرتی است که از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می کند. این کلاس ها از موزیک های ویژه و بسیار پرهیجان و انگیزه دهنده استفاده می کند که قدرت و کارایی ورزشکار را چند برابر می کند. کلاس های بادی پامپ که معمولاً ۶۰-۴۵ دقیقه طول می کشند، توسط مربیان حرفه ای هدایت می شوند. بادی پامپ تمریناتی بسیار مفرح و البته سخت هستند که ضربان قلب را بالا برده، روی کلیه قسمت های بدن کار می کنند و کالری بسیار بالایی می سوزاند.

 

رای دهندگان

دیدگاهتان را بنویسید