+
۱

آیا کراتین منوهیدرات بهترین نوع کراتین است؟ (اینجا کلیک کنید)

کراتین یکی از محبوب ترین مکمل ها در اطراف ما است. اما با گزینه های بسیاری که در دسترس است، چگونه تشخیص دهیم که مناسب ترین فرم کراتین کدام است؟ اجازه دهید تا به شواهد نظری بیاندازیم تا ببینیم هیچ دلیل منطقی برای برتری کراتین منو هیدرات وجود دارد یا نه.

کراتین بدون شک یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش سایز، قدرت و استحکام عضلات است. اما کدام نوع کراتین برای بدن شما مناسب است؟ در طول سال ها، فرم های جدید و بهبودیافتۀ کراتین به بازار عرضه شده است و هر کدام ادعا می کنند که بهتر از کراتین منو هیدرات هستند. این ترکیبات که ممکن است به صورت میکرو، بافری شده، مایع و یا به فرم استر ارائه شوند، ادعا می کنند که حتی در بعضی موارد با مقدار دوز کمتری از میزان پیشنهادی کراتین منوهیدرات، نتایج عالی ارائه می کنند. در اینجا انواع کراتین بررسی می شود و بنابراین می توانید دریابید که کدام فرم از کراتین بهترین فایده را برای شما خواهد داشت.

 

رای دهندگان

دیدگاهتان را بنویسید