غذاهای فراوری شده در رژیم های غذایی لاغری جایی ندارند. آن ها مقصر اصلی در اپیدمی چاقی، افزایش فشار خون، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کشورها می باشند. اما غذاهای فراوری شده بیشتر از یک بسته ماکارونی و پنیر، چیپس سیب زمینی و همبرگر هستند. ممکن است از شنیدن اینکه نان گندم کامل، سوپ های خانگی و یا سیب قطعه قطعه شده هم غذاهای فراوری شده هستند، شگفت زده شوید.
درحالیکه برخی غذاهای فراوری شده باید با احتیاط مصرف شوند، بسیاری از آن ها اجازه ورود در یک رژیم غذایی متعادل را دارند. در اینجا نحوۀ جداسازی مواد غذایی مغذی از غیر مغذی ها را بیان می کنیم.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید